皆さんの周りに植物はありますか？

今回は、「最高の体調」（鈴木祐著/クロスメディア・パブリッシング出版）という本から、身近な自然や植物がどのように体に影響するかを引用したいと思います。

自然との触れ合いにより、体の副交感神経は活性化します。

そして、自然環境は以下の３つの感情システムをバランスよく刺激するそうです。

興奮　「喜び」や「快楽」といったポジティブな感情を作り、食事を摂るためのモチベーションアップを生み出します。

満足　「安らぎ」や「親切心」といったポジティブな感情でコミュニケーションに役立ちます。

脅威　「不安」「脅威」といったネガティブな感情を作り、外敵や危機から身を守るためのシステムがあります。

それぞれのシステムが噛み合うことで、うまく機能できているそうです。

観葉植物がある環境で作業すると？

観葉植物がある中で作業をしたらどんな効果があるか？という実験では、

被験者は幸福感が４７％アップし、作業効率が３８％も上がったそうです。これは、観葉植物のおかげで作業中の緊張が和らいだために起きる現象だということです。

少し工夫して、植物を身近に置くと体に良いことがありそうですね。

皆さんの周りに植物はありますか？